練了這麼久臀部還是好扁？怎麼練才能讓臀部又翹又圓？如果你練臀許久卻見不到效果，那就是你沒有抓到訣竅，練錯了!健身教練Ashlee xiu特別分享了練臀新手必知的四大重點，並且分別以正確和錯誤的動作示範，為大家指出訓練盲點，趕快點開影片來看看!
北京及其周边地区连日遭遇特大暴雨。 中国政府称，此次强降雨是首都北京自有仪器测量记录140年来的最大降雨量。 强降雨在上周二终于停止后，人们发现，北京的大部分地区都并非受影响最严重的地区，不过，出现这个结果的部分原因是，官员们为保北京将洪水泄到了其他地方。 据中国官媒报道，在紧邻北京的河北省，官员为防止北京和天津的河流和水库泛滥，打开了让洪水流入该省 七个低洼蓄洪区...
膳食纖維其實包含了非水溶性的粗纖維及水溶性纖維質，基本上每種蔬菜水果中，都同時會具有水溶性和非水溶性纖維，只是所占的比例不同。至於 ...
鄭博士於2022年獲香港特區政府頒發銀紫荊星章，以肯定他對社會的積極貢獻。鄭博士及其家族長久以來都是科大的慷慨支持者，其祖父鄭裕彤博士及父親鄭家純博士先後於1990及2000年代出任科大顧問委員會委員，而鄭氏家族更合共向科大捐款近2.4億港元，用以 ...
即睇蘇民峰師傅建議的2023流年風水佈局，在立春前後利用家中方位催吉避凶，新一年就順風順水啦! 蘇民峰師傅建議在立春前後利用家中方位催吉避凶（圖片來源：萬里機構@Facebook） 2023風水佈局蘇民峰｜病位 西北：五黃死符位 (大病位 ) 正東：二黑病符位 ( 細病位 ) 今年西北是五黃死符位 ，而正東方二黑病符位，又稱之為「 大細病位 」。 蘇師傅認為在風水佈局上，化解病位最為重要。 病位是屬土，土生金， 化解方法是先放一張灰地氈，地氈底下放六個女王頭五毫子，又或者六條舊鎖匙，六樣銅製品亦可以 。 放置方法打橫放四個，上下各放一個，然後用灰色地氈蓋上。 如果正東位是大門、廚房或睡床位置，可以用灰色卡紙代替地氈。 如果是其他位置，亦可用音樂盒及掛鈴代替。
雨揚授5個有效催財小祕寶及用法詳解 窮忙風水4：財位髒亂，守財不容易. 一般而言，進門入門的斜對角處為財位，也稱明財位，若堆放雜物或垃圾桶，則不利守財。另外，財位也不宜擺放藥罐，否則會影響健康，進而守不住財富。
[綠化美化]觀音棕竹 文．圖／張森松 觀音棕竹俗稱筋頭竹、虎散竹、樸竹等，英文稱為「淑女椰子」 (Lady palm)，意即其風姿有如婀娜可愛的少女。原產中國大陸華南地區和中南半島，全屬共五種，常見者為觀音竹和棕梠竹，兩者外觀相似，都是矮性、細幹、叢生、直立、深裂掌狀葉的椰子。觀音竹 ...
依照書房風格選擇層架顏色-層架的顏色應該與書房的整體風格相協調。 如果你喜歡簡約風格，選擇白色或淺色調的層架，這樣可以讓書籍成為房間的焦點。 如果你喜歡溫暖的氛圍，則可以考慮木質或深色層架。 合理擺放書籍和裝飾品-在層架上擺放書籍時，可以按照類別或顏色進行分類，使整體看起來有條理。 同時，可以搭配一些裝飾品，如盆栽植物、相框或小型雕塑，增添書房的個人風格。 利用層架空間增加收納功能-層架不僅可以放置書籍，還可以利用其空間增加書房的收納功能。 例如，在層架上安裝一些收納盒或籃子，用於存放筆記本、文件或其他雜物。 這樣可以讓書房更有秩序，同時提供更多儲存空間。 這篇部落格文章將教你如何DIY一個層架，打造個人書房。
1.不能跳過其他主神，直接祭拜財神，還有神桌底下的虎爺，傳說虎爺是武財神趙公明、土財神福德正神的坐騎，具有咬錢招財的特殊本領，也是招財的必拜神旨之一。 2.一定要右進左出，入龍喉，出虎口，而且不能踩踏門檻，以免冒犯門神。 3.切勿貪心，記得跟神明說清楚自己的目標與還願計畫。 供品 1.水果-數量要是奇數，可拜鳳梨、金桔、香蕉…等有招運、吉祥之意的水果。...
屁股圓
